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学校心理健康教育

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学校心理健康教育

一、填空

1.自我意识是作为主体的我对自身以及自己与客观世界的关系的认识,包括自我认知、

   自我体验                 自我控制            三个系统。

2.自卑是个体由于某些生理缺陷或心理缺陷和其他原因而产生____轻视自己______________、_______低估自己_______________的心理体验。

3.造成退缩行为的主要原因是____气质因素_________________家长的教养方式___________

4.网络对人们的___学习方式_________、_____交流手段____________和生活习惯等产生了巨大的影响。

5.自杀行为有致死,致残与经救治痊愈等多种结果,存在_____自杀已遂____________________或_____自杀未遂_________________。

6从心理学的角度来说,人的心理由___心理过程______________个性心理_________两大部分组成。

7心理障碍是对许多___异常心理现象_________________异常行为_____________的统称

8强迫症的表现多种多样,大体可以分为___强迫观念___________________强迫意向____________、强迫动作三方面。

9青年人正处在精力旺盛、___求知欲强__________、___想象力丰富____________的人生最佳阶段,网络上丰富的信息资源,足以满足他们的猎奇心理。

10中国精神疾病分类方案与诊断标准(CCMD 2R)则将自杀分成___自杀意念____________、___自杀未遂____________、自杀死亡等三类。

11.第三届国际心理卫生大会把心理健康定义为:“心理健康是指在_____身体_______________智能_________以及、情感上与他人心理不相矛盾的范围内,将个人心境发展成最佳的状态。

12.弗兰克把发现生活意义的人,称为超越自我的人。强调_____意义_____________意志______的重要性是他的心理健康观点的核心。

13.产生口吃的原因主要有__模仿_______教育不当__________、强烈的精神刺激。

14.网络对人们的___学习方式_________、_______交流手段__________和生活习惯等产生了巨大的影响。

15.自杀行为有致死,致残与经救治痊愈等多种结果,存在________自杀已遂_____________或_______自杀未遂

16.1989年,WHO提出了21世纪健康新概念,即“健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康___社会适应良好_______道德健康____。”

17.世界观是人对整个世界的根本看法,它包括_____自然观____________社会观______人生观

18.__入睡困难______困难和_______维持睡眠困难____困难称为失眠。

19.青年人正处在精力旺盛、____求知欲强_____、___想象力丰富____的人生最佳阶段,网络上丰富的信息资源,足以满足他们的猎奇心理。

20.中国精神疾病分类方案与诊断标准(CCMD 2R)则将自杀分成____自杀意念______、_____自杀未遂、自杀死亡等三类。

21.人的心理过程包括___认识过程_____________________情感过程______________和意志过程三个既有联系又有区别的过程。

22.攻击行为的矫治方法主要有____强化的手段_____________________进行思想教育工作_____________

23.产生抑郁症主要与_____家族史_____________精神剌激因素_____________、内分泌因素有关。

24.网络自我意识是指个体在_____网络行为活动___________和______网络社会中________对于自己的身体状况、心理状态、自己与他人以及自己与周围世界关系的意识,是人格结构的核心部分。

25.自杀是生物、_____社会____________________心理______________等多种因素共同作用的结果。

二、名词解释

1.心理治疗

心理治疗是指在良好的治疗关系基础上,由经过专业训练的治疗者运用心理治疗的有关理论和技术,对求助者进行帮助,以消除或缓解求助者的心理问题或心理障碍,促进其人格向健康、协调的方向发展的过程。

2.挫折

挫折是指人们在某种动机的推动下,在实现目标的活动中,遇到了无法克服或自以为无法克服的障碍和干扰,使其需要或动机不能获得满足时所产生的紧张状态和消极情绪反应。

3.心理冲突

心理冲突是指个体在有目的的行为活动中,存在着两个或两个以上相反或相互排斥的动机时所产生的一种矛盾心理状态。

4.个性倾向性

个性倾向性是指一个人所具有的意识倾向和人对客观事物的稳定的态度。它是人从事各项活动的基本动力,决定着人的行动的方向,其中主要包括需要、动机、兴趣、理想、信念、世界观。

5.理智型自杀    

  理智型自杀不是由于偶然的事件唤起的激情状态导致的,而是个体经过长期的评价和体验,进行了充分的推理和判断之后,逐渐萌发自杀的意念和意向,并且有目的有计划地选择自杀的手段与方式,进行自杀前的准备后而发生的自杀行动。

6.心理健康

心理健康是指人具有持续稳定的心理状态、个性特征以及良好的对自己和社会的适应能力。

7挫折承受力

挫折承受力是指个体在遭遇挫折时,能否经得起打击和压力,能否摆脱和排解困境而使自己避免心理与行为失常的一种耐受力,是个体适应挫折、抵抗和应对挫折的一种能力。

8自我控制

自我控制是自我意识在行为上的表现,是实现自我意识调节作用的最终环节,表现为自立、自主、自制、自强、自律等,是个体在自我体验的推动下,对自己心理活动和行为的自觉而有目的的调整。

9个性心理特征

个性心理特征是一个人身上经常表现出来的本质的、稳定的心理特点,主要包括气质、性格和能力。

10冲动型自杀      

冲动型自杀也称情绪性自杀,是由明显的偶然事件如失恋、重大挫折等强烈刺激引发个体爆发性的情绪,如委屈、激愤、悔恨、内疚、羞愧、烦躁或赌气等,在个体情绪失控状态下引起的冲动自杀行动。

11、认识过程:人接受、储存、加工和理解各种信息的过程,即人脑对客观事物的现象和本质的反映过程。是人类最基本的心理活动之一,是客观世界转化为主观意识的重要环节。它主要包括感觉、知觉、记忆、思维、想象等心理过程。

12、心理健康教育:是专业工作者以提高人们的心理健康水平为目标而开展的有计划、有组织、有设计的普及性教育活动。

13、儿童多动症:儿童多动症又称轻微脑功能障碍。主要表现为活动过多、注意力分散和冲动行为等。

14、心理危机:是指人们面临突然的、重大的生活事件或变化,无法用通常解决问题的方法来解决时所出现的心理失衡状态。

15、理智型自杀不是由于偶然的事件唤起的激情状态导致的,而是个体经过长期的评价和体验,进行了充分的推理和判断之后,逐渐萌发自杀的意念和意向,并且有目的有计划地选择自杀的手段与方式,进行自杀前的准备后而发生的自杀行动。

16、心理:人脑是心理的器官,心理是人脑对客观现实的反映。

17健康:健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。

18、抑郁症:是一种以持久情绪低落状态为特征,常伴有孤独、不安、敏感、忧伤、身体不适和失眠的情绪障碍。

19、心理危机干预:就是对处于心理危机状态者采取明确有效的措施,使症状得到缓解,使心理功能恢复到危机前的水平,并获得新的应对技能,以预防将来心理危机的发生。

20、冲动型自杀也称情绪性自杀,是由明显的偶然事件如失恋、重大挫折等强烈刺激引发个体爆发性的情绪,如委屈、激愤、悔恨、内疚、羞愧、烦躁或赌气等,在个体情绪失控状态下引起的冲动自杀行动。

21.心理咨询

心理咨询是指受过专门训练的咨询专家运用心理科学的原理和方法,以语言、文字或其他信息沟通形式,给在学习、工作、生活等方面出现心理问题的咨询对象以帮助、启发和指导,帮助其消除心理障碍,解决心理问题,促进心理健康的过程。

22.挫折防卫机制

挫折防卫机制就是在人的内部心理活动中所具备的有意无意地摆脱挫折造成的心理压力、减轻精神痛苦、恢复正常情绪、平衡心理的种种自我保护方式。

23.焦虑

焦虑是人在面临当前的或可能出现的某种威胁、危险时产生的紧张、不安、焦急、忧虑、痛苦的情绪体验。

24.人际关系

人际关系是指人们在交往过程中产生和发展起来的人与人之间的心理关系。

25.自杀管理  

自杀管理也叫自杀预防与干预,是指针对诱发自杀发生的种种因素,采取不同的干预策略,实现最终预防自杀目的各种措施的总和。

三、简答题

1.学校恐惧症有哪些表现?

1)上学恐俱。学生异常怕上学,经常以呕吐、腹痛、头痛为理由,不去上学。

2)学科恐惧。学生怕学某一学科,如害怕上物理课,见到物理题就紧张、恐惧。

3)考试恐惧。参加考试时,患者极度紧张,常伴有恶心、发抖、高烧等症状。

4)教师恐惧。这是学生对某个教师所产生的恐惧反应。教师恐惧多数是由于某教师对学生不适当的严格管教造成的,如对学生的错误言行处理得不妥当,或不明真相冤枉了学生等。学校恐惧症在小学生中发病率较高。据日本学者的调查,在200万学龄儿童中,每年约有5万人因患此症而不得不停课休学。国内近年来也常有关于学校恐惧症的报道。

2.挫折防卫机制的方式有哪些?

积极的挫折防卫机制有仿同、升华、补偿、幽默;消极的挫折防卫机制有文饰(推诿、酸葡萄作用、甜柠檬作用)、潜抑、投射、反向。

3.简述网络心理特点。

网络对这一时期的青少年有极大的吸引力,其网络心理表现出独特的特点。

    1)猎奇心理;

    2)满足心理;

    3)依赖心理;

    4)娱乐心理;

5)寄托心理;

6)补偿心理。

4嫉妒心理是怎样产生的?

(1)好胜心强。在学习和工作上,如过于争强好胜且屡屡受挫,嫉妒之心便会油然而生。有嫉妒心的人往往不是竞争格局中的弱者,而是有相当实力的强者。一个学习成绩很差的学生不会对成绩优异的学生产生嫉妒,而只有那些彼此力量相差不多的学生,才会对别人胜过自己产生嫉妒。所以,嫉妒实质上是个人争强好胜心理的一种表现。

(2)不良性格。如以自我为中心,不能正确评价自己和他人,缺乏爱心等,容易使人产生嫉妒心理。

(3)家庭因素。如果父母心胸狭窄,办事刻板,不肯吃一点亏,又非常嫉贤妒能,他们的行为肯定会潜移默化地影响其子女。

5.个体在受挫后,有哪些具体的反应?

人一旦遭遇挫折后,便会产生各种各样的反应。这些反应概括起来主要有两类:一是受挫折后伴随强烈的情绪性活动产生的情绪性反应;二是在理智控制下作出的理智性反应。这里着重介绍对身心造成较大影响的消极反应,即情绪性反应。

常见的情绪性反应主要有:焦虑、攻击、冷漠、退化、幻想、逃避、固着、自杀。

6.简述网络成瘾的原因。

网络成瘾现象是一种周期长、易反复、难戒断的网络心理问题,网络的推广和普及为网络成瘾症的形成提供了物质基础,网络自身的特点对也具有强大的吸引力。除了这些客观原因外,自身的主观原因主要涉及以下几个方面:
1人格特质
2社交需要
3从众心理的需要

7、我国学生心理健康的标准有哪些?

1)有正常的智力

2)有稳定乐观的情绪

3)有适度的行为反应

4)有和谐的人际关系

5)有良好的自我意识

6)有符合其年龄的心理特点

8心理咨询与心理治疗的区别和联系。

心理咨询和心理治疗都是帮助人解决心理问题的一种活动,前者重心理的预防和发展后者重心理的治疗和重建。二者存在差异,具有各自不同的特点,但又是互相紧密联系,不能也无法完全区别开来。心理咨询和心理治疗的每一种差异都不是本质的差异,而只是程度、范围和侧重点的不同和差别。

二者相似之处:

1)二者都注重建立帮助者与求助者之间的良好的人际关系,认为这是帮助求助者改变和成长的必要条件。

2)二者工作时面临的问题常常是相似的。

3)采用的理论方法常常是一致的,

4)在帮助来访者方面,二者目的是相似的。

主要区别:

1)面对的问题性质不同。

2)咨询对象不同。

3)帮助者不同。

4)咨询时间不同。

5)治疗层面不同。

6)治疗目标不同。

9、网络对这一时期的青少年有极大的吸引力,其网络心理表现出独特的特点。

    1)猎奇心理;

    2)满足心理;

    3)依赖心理;

    4)娱乐心理;

5)寄托心理;

6)补偿心理。

10、简介奥尔波特的成熟人的模式。

奥尔波特认为成熟人格有以下七个特征:

(1)自我意识广延。心理健康的人会主动地将自己推延到自身以外的兴趣和活动之中。真正建立同某些人的关系,真正关注对自己有意义的工作。

(2)与他人关系融洽。心理健康的人有对别人表示同情、亲密或爱的能力。能容忍别人的不足和缺陷。

(3)有情绪安全感和自我认可。心理健康的人在自身内部没有不安全感,他们可以接纳自己的一切方面。

(4)有现实性知觉。看待事物按现实的本来面貌,而不是根据自己的希望。准确、客观地接受现实。

(5)现实的自我形象。理解真正自我和理想自我之间的差别,知道自己如何看待自己与别人如何看待自己之间的差别。

(6)有各种技能,并专注于工作。能全身心地投入某种工作,并能培养自己的技能,高水平地胜任工作。

(7)内在统一的人生观。着眼于未来,对工作有使命感,价值倾向具有一贯性。

11心理咨询的原则有哪些?

心理咨询的原则是心理咨询过程中咨询双方共同遵循的一些基本要求主要有:保密性原则自愿原则、助人自助原则、理解支持的原则、疏导和启发的原则、整体性原则、具体分析原则、预防性原则。

12、网络成瘾的原因

网络成瘾现象是一种周期长、易反复、难戒断的网络心理问题,网络的推广和普及为网络成瘾症的形成提供了物质基础,网络自身的特点对也具有强大的吸引力。除了这些客观原因外,自身的主观原因主要涉及以下几个方面:
1人格特质
2社交需要
3从众心理的需要

13怎样克服嫉妒心理?

1)要正确认识自己,摆正自己和别人的位置。俗话说:金无足赤,人无完人。每个人都有自己的长处,也有不足,所以自己某方面胜过别人,别人又在另一方面胜过自己,这是正常的、必然的现象。

2)积极克服自己性格上的弱点。一般说来,虚荣心强、好出风头的人容易产生嫉妒心理;狭隘自私,敏感多疑的人也容易产生嫉妒心理;软弱、依赖、偏激、傲慢等性格上的弱点,同样是诱发嫉妒心理的温床。可见,努力克服上述性格弱点,加强自身修养,养成心胸宽大的性格,对于防治嫉妒心理至关重要。

3)站在对方的立场上考虑问题。设身处地为别人着想,即当某人对一个人产生嫉妒心理时,不妨站在对方的立场上,诚恳地肯定对方,使对方在感情上接纳自己。因为信任和友谊使自己得到充实,别人取得成绩时,就不会使自己产生嫉妒了。

4)充实自己的生活。培根说过:嫉妒是一种四处游荡的情欲,能享有它的只能是闲人,每一个埋头于自己事业的人,是没有功夫嫉妒别人的。因此,要使人们明确前进的目标,投入火热的生活,在积极的社会实践中实现自我的升华与超越,才是驱除嫉妒心理的最佳途径。

14简述挫折的分类。

一般来说,可将挫折作以下分类:

根据挫折的程度,分为一般性挫折和严重性挫折;根据挫折的准备情况,分为意料中挫折和突发性挫折;根据挫折持续的时间,分为短暂性挫折和持续性挫折;根据挫折的内容,分为事业性挫折和生活性挫折;根据挫折的现实性,分为实质性挫折和想象性挫折;根据挫折的原因,分为外部挫折和内部挫折。

15.怎样对网络成瘾者进行干预?

1网络教育。心理健康教育中心应该广泛开展网络知识的宣传、网络心理讲座、网络心理广场咨询等活动,努力营造健康网络的良好氛围,发挥网络双刃剑的积极作用,积极引导人们合理使用网络。
2心理辅导。人们产生网络成瘾的原因是多方面的,与孤独、抑郁、低自尊等人格因素有关系,许多网络成瘾者缺乏应对现实生活中的各种矛盾的能力转而在虚拟世界中寻求得到心理寄托和成就感。辅导员可以帮助网络成瘾者分析现实生活中的情况,给予他们一些心理疏导,从而起到预防和缓解网络成瘾的发生。
3心理咨询与心理治疗。对于网络成瘾的干预,目前主要是进行个案治疗具体的心理干预技术包括:设定目标、自我暗示和提醒、厌恶疗法、转移注意法、制作个人清单等。这些技术对大多数的网络成瘾者都是有效的。
4药物治疗。药物治疗也是一种较为有效的辅助治疗手段。

四、论述题

1.为什么说心理健康教育是全面发展的素质教育的基础?

全面发展的素质教育包括德、智、体、美、劳等,而思想、品德、知识、美感等的形成和发展必须以个性心理活动为基础。通过心理健康教育,使学生保持健康的心理状态,具有良好的心理素质,就能为其接受其他方面的素质教育提供良好的心理条件。

心理健康教育是学校德育的基础。培养学生各种良好的心理品质和意识倾向是学校德育目标之一。人的性格特征和人的思想品德是紧密地联系在一起的,一个人的性格常常标志着一个人的思想和品德。学生良好的性格,有的是良好品德的基础,有的则是良好品德的组成要素;与此相反,学生不健全的个性结构、明显的性格缺陷或障碍,有些成为不良思想品德的基础,有些则直接构成不良思想品德的组成要素。因此,只有对学生进行心理健康教育,学校德育工作才有牢固的心理基础。

心理健康教育与智育有着密切的关系。健康的心理,可以增强感知、记忆、思维和想象活动的效果,促进学生智力功能的协调发展与学习效率的提高;反之,不健康的心理,是学生学习成绩差的重要原因,也是阻碍学生智力发展的心理屏障。同时,培养学生的好奇心、求知欲和学习兴趣,激发学习动机,既是智育也是学校心理健康教育的内容。

心理健康教育也是学校体育的基础。首先,意志是人的重要的心理品质之一,体育活动更需要有意志力的配合与参与。学生良好意志品质的形成也是学校心理健康教育的任务之一。其次,从维护学生的心理健康对学生体质状况的发展来看,人的身心是一个有机整体,缺一不可,互相影响。一方面,一个人的心理长期处于不健康状态,如过分忧虑、烦闷苦恼、猜疑嫉妒、愤怒恐惧等,都会引起生理器官病变或功能失调,造成生理疾病;另一方面,生理上的缺陷、疾病往往使人产生烦恼、焦躁、忧虑、灰心、绝望等不良情绪,进而影响其心理健康。

心理健康教育与美育关系也很密切。学生健康的心理本身就蕴含着美的成分和意义。理想美、思想美、品德美、性格美、情感美和意志美都是人的心理健康特征所包括的内容。许多心理疾病不仅可以引起身体上的疾病,而且本身也不符合身体美、行为美、语言美、精神美的要求。

总之,在我国开展心理健康教育是全面发展的素质教育的迫切需要,没有心理健康教育就没有素质教育,心理健康教育是素质教育的基础和重要组成部分。

2.过度考试焦虑哪些表现?如何开展辅导?

过度考试焦虑的受导者在生理上心理上行为上均会出现不同程度的异常表现,甚至产生考试怯场

在生理上表现为肌肉紧张、呼吸急促、心律加快、头昏、大小便频率增加、胃肠不适、饮食不佳有时会出现原因不明的腹泻多汗、头痛失眠恶心等生理异常,甚至在试中出现晕场休克

在心理上常表现出认知和情绪方面的异常:感知异常,如视听困难,感受性降低,甚至把试题要求看错等。注意异常,即注意力集中不起来。记忆异常,平时熟悉的东西回忆不出,但一出考场又能想起。思维异常,思维迟钝、混乱。不能正常分析、归纳、判断、推理,本来做的题也做不出学习效率降低情绪异常,易激动、慌张、忧虑、紧张、恐惧、心烦意乱、易怒不能自制。有伴随手足发冷、心跳加速,甚至头昏。

在行为上表现坐立不安,手足无措,或采取缺考逃避方式进行卫。

过度考试焦虑辅导针对受导者焦虑表现给予指导和帮助。

一是帮助受导者调整对考试合理的认知评价一方面,辅导者要帮助受导者正确看待考试,恰当地认识考试的重要性。另一方面,还要帮助受导者正确评价学习状况和能力,既不要夸大自己的应对能力,也不要盲目贬低自己的能力水平

二是帮助受导者握科学的应考技能,做好应试准备。掌握科学的应考技能与技巧,做好应试准备是消除考试焦虑、取得优异成绩的前提条件。要在帮助受导者认真复习,真正掌握要测验的内容,充分备考基础上,进行应考技能与技巧的心理辅导,使受导者真正掌握必要的考试技能。

三是指导受导者进行应试心理训练面对考试焦虑程度受导者,除了调整认知之外,还要针对考试焦虑中的生理异常表现采用放松训练、系统脱敏或满灌疗法等进行矫正。

四是帮助受导者培养个体健全人格完善人格是防止和消除受导者考试焦虑的一个根本性途径。在教育教学情境中,在生活实践中,不断增强受导者的信心和毅力,引导受导者不怕困难和失败,勇于迎接学习中的挑战,重视努力过程淡化结果价值,在学习中保持适度的自尊,努力克服虚荣心理降低对胜败的敏感度,并不断加强心理调节,保持情绪的愉悦和稳定,才能以积极的心态投入考试。健全人格的形成,有助于受导者从根本上战胜自己、战胜焦虑

3结合实际,谈谈教师对学生心理健康的影响。

教师是学生学习活动的发动者、组织者和评定者,也是学生的心理保健医生。学生的心理健康水平如何,直接受到教师本身的影响。教师主要通过教学方法、教师的人格特征等来对学生产生影响,并且这些影响是在潜移默化的过程中发生的。

教学方法的影响。好的教学方法,可以使学生保持一种轻松、愉快的心境,从而集中注意力,充分发挥自己的智慧潜力,积极思维,努力学习。不良的教学方法,会使学生产生恐惧、忧郁和焦虑情绪,发生偏执行为,造成精神挫伤,诱发心理疾病,对学生心理健康造成严重影响。

教师自身完整的人格特征、教师的心理健康状况对学生也产生潜移默化的影响。教育实践证明,教师的能力、态度、自我意识、挫折忍受力、焦虑程度等是影响学生知识掌握、能力培养、心理发展的重要因素;教师的思想方式、行为方式、待人接物的方式,教师的情绪、性格、气质、态度,教师的世界观、人生观等都对学生产生影响。一项教育研究发现,在性情冷酷、刻板、专横的教师所管理的班级中,学生的欺骗行为较多;在友好、民主的教师管理的班级中,学生欺骗行为少。教师作为学生心理的治疗者,首先必须具备健康的心理和完整的人格。

师生关系是学校环境中极为重要的一种人际关系,它对学生的学校适应和心理发展具有非常重要的意义。它不仅直接影响教师的“教”和学生的“学”,而且影响师生双方心理及个性的发展。良好的民主、平等、和谐的师生关系有助于师生之间加深理解,减少磨擦,有助于增强师生之间的心理凝聚力,为心理健康发展提供有利条件,同时,可以满足学生基本的心理需要,使学生在安定、愉快、轻松的环境中充分表现自己的个性,大胆地表达自己的情绪和认识,形成信任、宽容、善良、乐观、友爱、自尊、自信等优秀的个性品质,形成健康的心理状态;不良的师生关系使学生的基本需要不能得到满足,使学生在紧张、不安、戒备的环境中产生孤独、冷漠、自卑、退缩、冷酷、嫉妒、攻击、恐惧、压抑等不良反应。不良的或恶劣的师生关系是许多学生不健康心理和不良行为形成的前景。不良的师生关系可能“致病”,而良好的师生关系可以“治病”。

建立良好的师生关系是确保学生心理健康必不可少的一环。

4怎样针对青少年学生性发育特点进行性心理健康教育

针对青少年性发育特点,开展有效的性心理发展健康教育,是性心理发展辅导重要的途径,教育和辅导中应注意以下几点:

1及时对学生进行性生理心理的基本知识教育

性知识教育与其他科学知识教育相比,具有较强的时间性。传授性知识不仅要符合学生年龄特征,还要把握好时机。讲早了,性意识没有觉醒,不能理解,反而增加困惑;传授晚了,心理发育已成某种状态,起不到应有的指导作用。

2)优化大众传播媒体的思想性和科学性

心理学家班图拉认为儿童、少年的行为是其亲身体验(即直接经验)与观察学习榜样的行为所产生的间接经验相互作用的结果。临床表明,青少年学生的手淫不良习惯和性敏感病态与电视、电影、录像、书刊等大众传播的不良性剌激有关,性欲念的强度是随外界性刺激的增加和性体验的积累而递增的。因此,必须优化大众传播媒体的思想性和科学性,使大众传播有利于中、小学生性心理的健康发展。学校应严格规定中、小学生的课外读物,设法隔离一切可能引起他们性冲动的外界诱因,使他们认识到不良行为的后果,自觉地控制自己的行为。

3)坚持正面教育,防止简单粗暴

对青少年学生进行性心理发展健康教育,是一项思想性和科学性都很强的工作,要努力培养孩子的性道德意识,进行良好的性心理适应力训练,促使其遵守道德规范,自我完善人格。这就要求教师和家长既要宣传适当,又要处理得当;既不放任,也不偏激。如对少数早恋的学生坚持正面教育,讲清早恋的危害,帮他们补课,摆脱学习困境,使他们自尊自信。反之,如果一发现学生早恋就不负责地随便议论,并采取责令学生当众检查或停课检查的简单做法,或者采用不停止恋爱就告诉家长、不让上课等威胁性心理控制,往往适得其反。

4)家庭、学校、社会要形成合力促成孩子性心理健康发展

任何个体从出生到成长的社会化过程,都要受到家庭、学校和社会群体等的影响。中小学生性心理的健康发展是家庭、学校和社会综合影响的结果。教师、家长和从事大众传播的人员都应掌握必要的性心理卫生知识,针对中小学生性心理的特点和规律,有的放矢地进行健康教育,开展性心理发展辅导,就可以防患于未然。

5、联系实际,说明心理健康教育有什么意义。

1)关注心理健康状况是社会发展的必然结果

3开展心理健康教育是社会对于学校要求

    在学校中开展心理健康教育有着重要的意义。

①心理健康教育是全面发展的素质教育的基础

②心理健康教育有助于学校端正办学方向

③心理健康教育对学生一生的工作和生活有重要影响

心理健康教育是社会主义精神文明建设的重要内容

6、结合教育实际,谈谈如何帮助受导者克服过度考试焦虑

过度考试焦虑的受导者在生理上心理上行为上均会出现不同程度的异常表现,甚至产生考试怯场

过度考试焦虑辅导针对受导者焦虑表现给予指导和帮助。

一是帮助受导者调整对考试合理的认知评价一方面,辅导者要帮助受导者正确看待考试,恰当地认识考试的重要性。另一方面,还要帮助受导者正确评价学习状况和能力,既不要夸大自己的应对能力,也不要盲目贬低自己的能力水平

二是帮助受导者握科学的应考技能,做好应试准备。掌握科学的应考技能与技巧,做好应试准备是消除考试焦虑、取得优异成绩的前提条件。要在帮助受导者认真复习,真正掌握要测验的内容,充分备考基础上,进行应考技能与技巧的心理辅导,使受导者真正掌握必要的考试技能。

三是指导受导者进行应试心理训练面对考试焦虑程度受导者,除了调整认知之外,还要针对考试焦虑中的生理异常表现采用放松训练、系统脱敏或满灌疗法等进行矫正。

四是帮助受导者培养个体健全人格完善人格是防止和消除受导者考试焦虑的一个根本性途径。在教育教学情境中,在生活实践中,不断增强受导者的信心和毅力,引导受导者不怕困难和失败,勇于迎接学习中的挑战,重视努力过程淡化结果价值,在学习中保持适度的自尊,努力克服虚荣心理降低对胜败的敏感度,并不断加强心理调节,保持情绪的愉悦和稳定,才能以积极的心态投入考试。健全人格的形成,有助于受导者从根本上战胜自己、战胜焦虑

7、结合实际,谈谈认知因素对心理健康的影响。

认知是指人认识客观事物客观事物的现象和本质的心理活动过程,是信息的获得、贮存、转换、提取和使用的过程,包括感知、记忆、思维、想象

认知因素自身的发展和各认知因素之间的关系可能是协调的,也可能是不协调的。一旦某一认知因素发展不正常或某几种认知因素之间的关系失调,就会产生认知矛盾和冲突这种矛盾和冲突会使人感到紧张、烦躁和焦虑

认知因素之间的失调程度越严重,则人们期望减轻或消除失调维持平衡的动机也就越强烈。如果这种需要和动机长时间得不到满足,不能实现,则可能产生心理偏差或心理障碍。认知的严重失调,还会损坏人格的完整性和协调性,甚至导致人格变态。

认知理论认为相同的刺激对不同的人可以产生不同的影响。

培养学生正确的认知方式,引导他们形成对生活负性事件的积极态度,是确保心理健康的关键。

8、谈谈如何制订心理辅导的具体目标。

心理辅导的具体目标是某一项具体心理辅导中针对特定辅导对象、内容与过程制定的目标,即针对某个年龄段受导者突出的矛盾,或针对个别受导者心理与行为发展中的特殊问题,根据心理辅导过程中特定阶段的独特要求而制定的可观测目标。

辅导的对象与辅导内容不同,确立的具体辅导目标应不同

一般来说,制定心理辅导目标应做到以下要求:一是确定的目标应体现个体服从社会规范与满足个人需求的统一,二者兼顾;二是确定的目标是受导者能够理解和接受的;三是确定的目标必须是可行的,即是通过心理辅导能够达到的;四是确定的目标内容必须是具体的、可操作的、可观测的、可评估的。

9结合实际,谈谈认知因素对心理健康的影响。

认知是指人认识客观事物客观事物的现象和本质的心理活动过程,是信息的获得、贮存、转换、提取和使用的过程,包括感知、记忆、思维、想象

认知因素自身的发展和各认知因素之间的关系可能是协调的,也可能是不协调的。一旦某一认知因素发展不正常或某几种认知因素之间的关系失调,就会产生认知矛盾和冲突这种矛盾和冲突会使人感到紧张、烦躁和焦虑

认知因素之间的失调程度越严重,则人们期望减轻或消除失调维持平衡的动机也就越强烈。如果这种需要和动机长时间得不到满足,不能实现,则可能产生心理偏差或心理障碍。认知的严重失调,还会损坏人格的完整性和协调性,甚至导致人格变态。

认知理论认为相同的刺激对不同的人可以产生不同的影响。

培养学生正确的认知方式,引导他们形成对生活负性事件的积极态度,是确保心理健康的关键。

10结合教育实际,谈谈如何帮助受导者克服过度考试焦虑

帮助受导者克服过度考试焦虑要做好以下工作

一是要帮助受导者调整对考试合理的认知评价一方面,辅导者要帮助受导者正确看待考试,恰当地认识考试的重要性。使受导者认识到考试只是衡量学习效果的手段之一,考试成绩不能全面反映一个人的学习能力和知识水平,更不能决定一个人一生的前途和命运,不必把考试成绩看得太重使受导者懂得产生考试焦虑的根源是自而不是考试,相信自己可以用理智和意志来控制和调节情绪;另一方面,还要帮助受导者正确评价学习状况和能力,既不要夸大自己的应对能力,也不要盲目贬低自己的能力水平

二是要帮助受导者握科学的应考技能,做好应试准备。掌握科学的应考技能与技巧,做好应试准备是消除考试焦虑、取得优异成绩的前提条件。指导受导者真正掌握以下必要的考试技能:(1)指导受导者学会利用考前12分钟的时间用深呼吸和暗示自己能行等办法,排除杂念调整情绪、树立信心;(2指导受导者学会通读试卷,整体安排拿到试卷后不要提笔即答要先看清楚试卷前面的说明和要求,然后迅速认真地通读一遍试卷,了解整体分量,了解难易试题的比例和分布,安排答题计划:先做什么,后做什么,要心中有数,防止漏做题目。(3指导受导者学会仔细审题,切勿主观审题是保证答题正确的关键。审题时既要审清题型,也要审清题意。切忌想当然、主观臆想。4指导受导者学会抓紧时间,先易后难。做题一定要时刻抓紧。不要把过多的时间浪费在某一个难题上应该先做容易的题目,这样越答越有信心,紧张的情绪就会逐渐平静下来,思路也越来越流畅,从而为做难题奠定良好的基础。(5指导受导者学会抓住要点,宁多勿少。老师批改考卷,主要根据答出的要点给分。如果时间允许宁可多答,特别是论述题、综合题等,或许里面包含着得分的要点。6指导受导者学会书写整齐,认真检查字迹过于潦草,会造成阅读困难,影响阅卷人的情绪主观题的评分。因此,答卷一定要清晰整洁。7指导受导者学会考后不过分关心考科目的对错,特别是后面还有考试时,只有这样,才能保持平静的心情。

三是开展应试心理训练考试焦虑程度高受导者辅导者可通过调整受导者的认知、提高受导者的自信来帮助其减轻考试焦虑。让受导者正确认识考试的重要性,摆正考试的位置,不要把考试看成是至高无上的东西。同时,配合一定的自信训练,增强考试的信心,可采用导受导者在考试中使用正向的自我暗示,来克服考试焦虑中的担忧成分,如我能应付这个考试,成绩并不重要,学会才是最重要的,无论考试的结果如何,都将不会是最后一次等等面对考试焦虑程度受导者,除了调整认知之外,还要针对考试焦虑中的生理异常表现采用放松训练、系统脱敏或满灌疗法等进行矫正。如使用系统脱敏训练法即是在受导者身心放松的情况下,想象考试情境,反复用放松对抗焦虑,逐渐习惯于考试情境,直到想到考试不再紧张和焦虑。

四是培养个体健全人格完善人格是防止和消除受导者考试焦虑的一个根本性途径。在教育教学情境中,在生活实践中,不断增强受导者的信心和毅力,引导受导者不怕困难和失败,勇于迎接学习中的挑战,重视努力过程淡化结果价值,在学习中保持适度的自尊,努力克服虚荣心理降低对胜败的敏感度,并不断加强心理调节,保持情绪的愉悦和稳定,才能以积极的心态投入考试。健全人格的形成,有助于受导者从根本上战胜自己、战胜焦虑


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